Kolejny ciekawy przepis na śniadanie – czy właściwie można nazwać to przepisem?

Wszystko co trzeba zrobić, to wymieszać troszkę suszonych owoców, orzechów z jogurtem naturalnym i świeżym, pokrojonym kiwi. Nic prostszego! Wątpię żeby zabrało to więcej czasu niż zrobienie zwykłej kanapki 🙂

Takie śniadanko jest naprawdę pyszne i zapewni nam energię na długi czas.

Swoją drogą taka wielka moda nastąpiła na jagody goji, jagody inkaskie i wszystkie tego typu wynalazki z odległych krain, że chyba z tego wszystkiego zapomnieliśmy o tym co mamy w Polsce. Bo to właśnie nasze suszone czarne jagody są najlepsze 🙂 Gdy dorwałam je w sklepie w Polsce nie mogłam wręcz uwierzyć jakie są smaczne. Szkoda tyko, że dość drogie.

blog

Jogurt naturalny z suszonymi owocami, orzechami i kiwi
Author: 
Czas przygotowania: 
Czas gotowania: 
W sumie: 
Porcje: 1
 
Składniki
  • 4 duże łyżki jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka suszonych czarnych jagód
  • 1 łyżka suszonej żurawiny
  • 1 łyżka jagód goji
  • 1 łyżka migdałów
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • kiwi
Przygotowanie
  1. Jogurt naturalny nałożyć do miseczki. Dodać łyżkę suszonych czarnych jagód, suszoną żurawinę, jagody goji i migdały oraz 1 łyżeczkę nasion chia.
  2. Kiwi obrać i pokroić na plasterki. Dodać do miseczki.
  3. Śniadanie gotowe. Smacznego!
Wartości odżywcze
Rozmiar porcji: 268 g Kalorie: 403 kcal Tłuszcze: 16,9 g Węglowodany: 58,4 g Błonnik: 11 g Białko: 12,1 g