Przepyszne, przepiękne i wszystko co najlepsze. Deser zrobiony z mleka kokosowego, nasion Chia, świeżych owoców i orzechów. Jeśli szukasz smacznej i zdrowej słodkiej przekąski, to jest to! 🙂

Nasiona Chia mają żelujące właściwości, absorbują wodę tworząc swego rodzaju galaretkę. Dzięki temu kokosowy deser ma tak ciekawą konsystencję.

Muszę też nieskromnie przyznać, że te zdjęcia są jednymi z lepszych jakie kiedykolwiek zrobiłam. Więc deser bardzo się opłacił! 🙂

Przepis na Kokosowy Deser z Nasionami Chia poniżej.

Drukuj

Kokosowy Deser z Nasionami Chia

Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 1 godzina
W sumie 1 godzina 10 minuty
Porcje 4
Kalorie 383kcal
Autor Miss Berry

Składniki

  • 400 ml mleka kokosowego
  • 200 ml wody
  • 2 łyżki syropu z agawy
  • 1 łyżeczka ekstraktu ze stewii
  • 6 łyżek nasion Chia
  • odrobina ekstraktu z wanilii
  • garść orzechów włoskich
  • 2 banany
  • garść świeżych jagód

Przepis

  • W misce dokładnie wymieszać mleko kokosowe, wodę, syrop z agawy, ekstrakt ze stewii, ekstrakt z wanilii i nasiona Chia.
  • Odstawić do lodówki na około godzinę, mieszając w trakcie 2 razy.
  • Banany pokroić na plasterki, orzechy włoskie posiekać.
  • Schłodzony deser nakładać do szklaneczek wraz ze świeżymi owocami i orzechami.
  • Smacznego!

blog2

 

blog