Kolejny pomysł na zdrowe słodkości – Energetyczne kuleczki z jagodami goji! Kuleczki te nie mogą być łatwiejsze do zrobienia. Wystarczy wymieszać wszystkie składniki i uformować kulki. Do tego przepisu potrzebujemy dowolnego masła orzechowego, najlepiej domowego np. z przepisu na Domowe masło migdałowe. Dobrze sprawdza się także masło z mieszanki z migdałami i orzechami nerkowca.
Z przepisu wychodzi około 15 kuleczek, idealnych do przekąszenia.
Energetyczne kuleczki z jagodami goji
Author: Miss Berry
Czas przygotowania:
Czas gotowania:
W sumie:
Porcje: 15 kulek
Składniki
- 200 g masła orzechowego (np. z tego przepisu)
- 1 łyżeczka oleju kokosowego
- ¾ szklanki płatków owsianych
- ½ szklanki wiórków kokosowych
- ¾ szklanki jagód goji
- 2 łyżki miodu
- ½ łyżeczki stewii
- odrobina aromatu waniliowego
Przygotowanie
- Masło orzechowe wymieszać bardzo dokładnie z olejem kokosowym, miodem, stewią i aromatem waniliowym.
- Do masła dodać płatki owsiane, wiórki kokosowe i jagody goji.
- Wymieszać, a następnie wyrabiać rękami do otrzymania klejącej się masy. Ostrożnie formować nieduże kuleczki. Wskazówka: Jeśli masa jest zbyt mało klejąca należy dodać odrobinę więcej masła orzechowego.
- Przechowywać w lodówce w zamkniętym pojemniku maksymalnie około tygodnia.
Wartości odżywcze
Rozmiar porcji: 30 g (1 kulka) Kalorie: 143 kcal Tłuszcze: 10,3 g Węglowodany: 11,9 g Błonnik: 3 g Białko: 3,8 g
Polecane blendery
