łatwe 
35 minut
2 Chia, czyli szałwia hiszpańska, to nasiona pochodzące z Ameryki Południowej. Znane są ze swoich super zdrowych właściwości. To właśnie dzięki nasionom Chia, możemy cieszyć się dobrze nawodnionym organizmem, ponieważ są w stanie zaabsorbować dużo wody. Bogate w kwasy tłuszczowe Omega 3 i Omega 6, zmniejszają ryzyko chorób serca i regulują poziom cukru we krwi. Posiadają mnóstwo witamin, minerałów i antyoksydantów, a ich stosunkowo mała kaloryczność sprawia, że nasiona Chia są jednym z najlepszych źródeł minerałów na świecie. Z nasion Chia przygotowywać można różnego rodzaju desery, ja także…
średnie 40 minut
12 Ten wynalazek to przepyszne Czekoladowo Bananowe Muffinki bez mąki pszennej i bez cukru, zgodne z zasadami diety Paleo. Mąkę pszenną zastąpiłam mąką kokosową (drobno zmielonymi wiórkami kokosowymi) oraz odrobiną mąki migdałowej. Zamiast cukru użyłam odrobinę syropu z agawy, słodkie banany dodatkowo wzmocniły smak. Pyszne i zdrowe, polecam! 🙂 Na początku podchodziłam bardzo sceptycznie do wszelkiego rodzaju wypieków Paleo. Nie do końca wierzyłam, że mogą być one tak smaczne jak zwykłe wypieki. Jednak byłam bardzo pozytywnie zaskoczona, ponieważ te czekoladowo bananowe muffinki smakują o niebo lepiej niż…
