Kolejny ciekawy przepis na śniadanie – czy właściwie można nazwać to przepisem?
Wszystko co trzeba zrobić, to wymieszać troszkę suszonych owoców, orzechów z jogurtem naturalnym i świeżym, pokrojonym kiwi. Nic prostszego! Wątpię żeby zabrało to więcej czasu niż zrobienie zwykłej kanapki 🙂
Takie śniadanko jest naprawdę pyszne i zapewni nam energię na długi czas.
Swoją drogą taka wielka moda nastąpiła na jagody goji, jagody inkaskie i wszystkie tego typu wynalazki z odległych krain, że chyba z tego wszystkiego zapomnieliśmy o tym co mamy w Polsce. Bo to właśnie nasze suszone czarne jagody są najlepsze 🙂 Gdy dorwałam je w sklepie w Polsce nie mogłam wręcz uwierzyć jakie są smaczne. Szkoda tyko, że dość drogie.
Jogurt naturalny z suszonymi owocami, orzechami i kiwi
Author: Miss Berry
Czas przygotowania:
Czas gotowania:
W sumie:
Porcje: 1
Składniki
- 4 duże łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżka suszonych czarnych jagód
- 1 łyżka suszonej żurawiny
- 1 łyżka jagód goji
- 1 łyżka migdałów
- 1 łyżeczka nasion chia
- kiwi
Przygotowanie
- Jogurt naturalny nałożyć do miseczki. Dodać łyżkę suszonych czarnych jagód, suszoną żurawinę, jagody goji i migdały oraz 1 łyżeczkę nasion chia.
- Kiwi obrać i pokroić na plasterki. Dodać do miseczki.
- Śniadanie gotowe. Smacznego!
Wartości odżywcze
Rozmiar porcji: 268 g Kalorie: 403 kcal Tłuszcze: 16,9 g Węglowodany: 58,4 g Błonnik: 11 g Białko: 12,1 g
