Kolejny ciekawy przepis na śniadanie – czy właściwie można nazwać to przepisem?
Wszystko co trzeba zrobić, to wymieszać troszkę suszonych owoców, orzechów z jogurtem naturalnym i świeżym, pokrojonym kiwi. Nic prostszego! Wątpię żeby zabrało to więcej czasu niż zrobienie zwykłej kanapki 🙂
Takie śniadanko jest naprawdę pyszne i zapewni nam energię na długi czas.
Swoją drogą taka wielka moda nastąpiła na jagody goji, jagody inkaskie i wszystkie tego typu wynalazki z odległych krain, że chyba z tego wszystkiego zapomnieliśmy o tym co mamy w Polsce. Bo to właśnie nasze suszone czarne jagody są najlepsze 🙂 Gdy dorwałam je w sklepie w Polsce nie mogłam wręcz uwierzyć jakie są smaczne. Szkoda tyko, że dość drogie.
Jogurt naturalny z suszonymi owocami, orzechami i kiwi
Porcje 1
Kalorie 403kcal
Składniki
- 4 duże łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżka suszonych czarnych jagód
- 1 łyżka suszonej żurawiny
- 1 łyżka jagód goji
- 1 łyżka migdałów
- 1 łyżeczka nasion chia
- kiwi
Przepis
- Jogurt naturalny nałożyć do miseczki. Dodać łyżkę suszonych czarnych jagód, suszoną żurawinę, jagody goji i migdały oraz 1 łyżeczkę nasion chia.
- Kiwi obrać i pokroić na plasterki. Dodać do miseczki.
- Śniadanie gotowe. Smacznego!
wystarczą pełnowartościowe produkty i nie trzeba zbyt dużo kombinować, aby wyszło coś pysznego 🙂
Póki co jako biedna studentka zadowalam się bananem, suszoną żurawiną i migdałami. Tańsza alternatywa. Ale obiecuję sobie, że kiedyś nie będę musiała zwracać AŻ tak uwagi na cenę.. przynajmniej jest o co walczyć 😉
Gdy dodaje kiwi do jogurtu naturalnego bądź mleka to ono się… no nie wiem, waży ? Jest okrutnie kwaśne i rozwarstwione.. Ktoś też tak ma?
Nigdy mi się takie coś nie przydarzyło, więc nie za bardzo mogę Ci pomóc. Może za długo leżało w tym mleku? Ja moje zjadam od razu 😀
hmm… bardzo zaciekawiły mnie nasiona chia… to coś zupełnie dla mnie nowego
przygotowuję czasem podobne śniadanko, świetnie sprawdza się w pracy!
pozdrawiam i zapraszam do mnie: http://frankiesflavours.blog.pl/
Ostatnio taki mix jest stałe obecny w porannym posiłku ale miksując z owsianka 🙂 zwłaszcza o tej porze roku. Jagody Goji zastępuje jednak suszona zurawina ponieważ ich cena trochę daje sie we znaki:) polecam biscotti z zurawina i migdałami;) w miarę tanie wykonanie a jakie smaczne:) pozdrawiam i zapraszam do siebie: http://www.ppomegranate.blogspot.com
Paula:)