łatwe 
5 minut
2 Kolejny przepis na super zdrowe słodkości z użyciem nasion chia. Malinowy deser z nasionami chia 🙂 Bardzo prosty do wykonania – wszystko co trzeba zrobić to zmiksować składniki, wymieszać je z nasionami chia i odstawić na noc do lodówki.
łatwe 10 minut
2 Zdrowa i przepyszna sałatka, która idealnie trafia w moje kubki smakowe 🙂 Ogórek, awokado, tuńczyk i kolendrą to wspaniałe połączenie, które oprócz tego że smakuje i wygląda idealnie, jest bardzo bardzo zdrowe. Przepis na Sałatkę z ogórkiem, awokado, tuńczykiem i kolendrą poniżej.
średnie 20 minut
1 Moje weekendowe śniadanie – Kokosowy omlet z bananem i borówkami. Z dodatkiem jogurtu naturalnego i miodu. Oczywiście bez użycia mąki, ani innych tego typu trucizn 🙂 Ostatnio nie miałam kompletnie czasu na robienie zdjęć, a co dopiero robienie zdjęć przy świetle naturalnym – wychodzę z domu i wracam gdy jest już ciemno. A zabawa z softboxem jakoś mi się znudziła, bo nie opanowałam go jeszcze na tyle by zdjęcia wychodziły tak dobre jak przy naturalnym, jeśli jest to możliwe.. 😉 Take krótkie usprawiedliwienie, o. Co…
łatwe 5 minut
2 Domowy detoks – Smoothie z kiwi, szpinakiem i nasionami chia. Idealny napój do wypicia rano, do razu po wstaniu, który dostarczy nam niezbędnych witamin. Szpinak – zawiera potas, żelazo, witaminy C, E, K, witaminy z grupy B oraz antyoksydanty. Jest dobrym źródłem kwasu foliowego oraz obniża poziom cholesterolu we krwi. Kiwi – zawiera więcej witaminy C niż pomarańcz, a w jego pestkach znajdują się kwasy Omega 3. Wspomaga proces uczenia się, podnosi odporność organizmu oraz wygładza skórę. Nasiona Chia – zawierają bardzo dużo kwasów Omega 3,…
łatwe 45 minut
20 Tłusty czwartek, a później Walentynki zbliżają się wielkimi krokami. Jeśli brakuje wam pomysłów na zdrowe przysmaki, na mojej stronie znajdziecie już 11 zdrowych słodkości, które z pewnością zachwycą waszych bliskich. Dzisiaj dodaję przepis na zdrowe orzechowe kuleczki bez pieczenia. Zrobione ze zblendowanych wiórków kokosowych i płatków owsianych na bazie masła orzechowego, smakują przepysznie 🙂 Gdy zaczęłam przygotowywać ten przepis, w głowie miałam kruche ciasteczka na Walentynki, w ostatniej jednak chwili uformowałam kulki i wyszedł taki właśnie przysmak, który sprawdza się znakomicie. Przyrządzenie Orzechowych kuleczek bez pieczenia…
łatwe 3 minut
1 Kolejny ciekawy przepis na śniadanie – czy właściwie można nazwać to przepisem? Wszystko co trzeba zrobić, to wymieszać troszkę suszonych owoców, orzechów z jogurtem naturalnym i świeżym, pokrojonym kiwi. Nic prostszego! Wątpię żeby zabrało to więcej czasu niż zrobienie zwykłej kanapki 🙂 Takie śniadanko jest naprawdę pyszne i zapewni nam energię na długi czas. Swoją drogą taka wielka moda nastąpiła na jagody goji, jagody inkaskie i wszystkie tego typu wynalazki z odległych krain, że chyba z tego wszystkiego zapomnieliśmy o tym co mamy w Polsce. Bo…
Kochani! Wczoraj zaczęło się głosowanie na Blog Roku 2014 organizowany przez onet.pl. Jak wszyscy blogerzy wiedzą jest to najważniejszy polski konkurs blogowy, który zrzesza blogerów z aż 10 kategorii. W tym roku i ja postanowiłam wziąć udział w konkursie. Dlaczego? 1. Nie, to nie jest tak, że liczę na jakieś cuda, bo zdaję sobie sprawę z tego, że jeszcze kilka lat minie zanim moje miejsce będzie liczyć się w blogosferze 🙂 Wzięłam udział w konkursie przede wszystkim dlatego, aby rzucić troszkę światła na mojego bloga. Zawsze znajdzie…
łatwe 5 minut
1 Świetny pomysł na lunch, który można zabrać do szkoły czy do pracy. Jeśli nie posiadamy odpowiedniego pudełka na lunch, możemy posłużyć się czymś, co wszyscy mamy w domu – pustym słoikiem. Sałatka zapakowana w słoik jest bardzo wygodna, a do tego wygląda przeuroczo 🙂 Sałatka w słoiku – przepis poniżej. W przypadku wersji Paleo – nie dodajemy mozzarelli 🙂
